Clube A

Se você tem mais de 55 anos venha participar das atividades do Clube A no Shopping Taboão

      O Clube A, em parceria com o Projeto Saúde do Shopping Taboão, está oferecendo diversas atividades para Melhor Idade como: ginástica localizada, ritmos, circuito saúde e ginástica geral.

2ª feira   - GINASTICA LOCALIZADA

• A aula objetiva fortalecimento dos grupos musculares, conta com utilização de material específico: caneleiras, bastões, halteres, elásticos e outros.
• De modo dinâmico e alegre treina-se força, que é tão importante para a saúde, bem estar e execução das atividades da vida diária.

3ª e 6ª feira - RITMOS

• Desenvolve  a rítmica em si. Com utilização de música, diferentes ritmos e materiais aprimoraram essa capacidade básica, montando e dançando diferentes coreografias.
• É uma aula descontraída que permite aos alunos se expressarem através dos movimentos.

 4ª feira - CIRCUITO

• Programada para produzir condicionamento físico, a aula possui uma parte de atividade vigorosa intercalada com outra de moderada que realizadas alternadamente potencializam adaptações fisiológicas que trazem grandes benefícios para a saúde.

 5ª feira - GINÁSTICA GERAL

• De forma lúdica, com brincadeiras e jogos, esta aula permite grande variedade de atividades que envolvem o corpo como um todo, treinando uma vasta lista de habilidades físicas:
• Equilíbrio, velocidade, potência, noção de espaço, tempo de resposta, flexibilidade, etc. 
• Materiais como cordas, bolas, cones, materiais alternativos enriquecem a prática e dão cores ao corredor do Shopping.

  A prática regular do conjunto destas atividades traz benefícios múltiplos para a saúde física, mental e social do praticante. Além disso, melhora a composição corporal, as capacidades e habilidades físicas e a auto-estima. Também facilita a socialização e capacita o indivíduo a ganhar mais autonomia e qualidade de vida.

Grade de Atividades 

	Horário	2º feira	3º feira	4º feira	5º feira	6º feira
	9h às 10h	Ginástica Localizada	Ritmos	Circuito Saúde	Ginástica Geral	Ritmos

Vagas limitadas.
Faça a sua inscrição no SAC do Shopping Taboão.
Para participar das atividades físicas é necessário levar atestado médico válido.

Endereço:

Shopping Taboão da Serra
Rod. Régis Bittencourt, km 271,5 - Taboão da Serra - SP
Telefone: (11) 2699-4000